防范疫情 成长自我

最近的新型冠状性病毒肺炎疫情牵动着大家的心,也让我们在外出时绷紧了神经。工作在前线的医护人员们也是拼尽全力救助病人。我们作为高校的师生们,应该树立正确的心态,维护好自己和家人的情绪,不要因为外界的评价而造成恐慌,为社会树立良好的榜样,响应国家号召,与党中央保持一致,要做好防范疫情的准备,相信风雨之后一定会有彩虹。

阜新高等专科学校心理健康教育与咨询中心,防范疫情从我做起为出发点,更好的服务我校师生,做好心理援助工作,202025日开始,心理健康中尝试成立了微信建群方式,自愿入组建了师生疫情防控自我成长小组。目的是更好的关注那些在当前的疫情形势下,出现紧张、烦躁、恐惧、迷茫等师生进行心理疏导。

从疫情开始到现在,形势十分严峻,社会和学校也非常关心师生的心理健康状态。所以我们临时成立了这样的一个自我成长小组,通过现场1.引领者介绍2.成长团体说明3.技术介绍4.团队公约5.自我介绍6.情绪观想7.涂鸦绘制8.分享交流9.总结结束、作业及下一次活动约定等环节,进行语音、文字、绘画交流互动,让大家参与体验当下的情绪,提高每个人的自我觉察力,疏解自己的焦虑、恐惧、无聊、无奈、平静等情绪,有的老师还说到自己与亲人之间的冲突等等,通过大家的交流,每个人都有一种特别珍惜之前我们拥有的生活,也感恩那些为我们安全、自由,享受美好生活而付出的人们,真正体验到维护环境是每个人的责任和义务,同学对抗击疫情的信心更加坚定,坚决响应国家号召,不信谣不传谣,防范疫情从我做起,散发出正能量,激发大家共同战胜疫情的决心,绝不给国家和社会造成麻烦。

在师生们畅所欲言,分享了自己内心最真实的想法,感觉内心轻松了很多,我们坚信有党中央的领导,一定能万众一心,众志成城,打赢这场疫情防控狙击战。

阜新高等专科学校心理健康教育咨询中心

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