“脆皮大学生”是自嘲也是自救，很多大学生年纪轻轻，就因睡眠不足、缺乏锻炼、饮食单一等，导致出现“脆皮现象”。而这次活动不仅是一次身心的放松，更是一场健康知识的盛宴。参加本次活动的有医学护理系党支部书记张燕，专业教师孟媛媛，辅导员陈颖、陈娜、李娜、王雨竹以及学生代表。

      我们二十岁出头却被各种意想不到的方式“迫害”，各种“怪病”随时造访，身体零件突然不听使唤。但当我们的孟媛媛老师登场，“脆弱但难杀”的大学生终于有救了！孟媛媛老师深入浅出地为我们讲解了人体的各个穴位，并亲自示范养生操。通过穴位按摩，我们学习到了如何调节身体的气血，缓解日常的压力和疲劳。

      接着，王雨竹老师进一步介绍了艾草的药用价值和在健康养生方面的功效。艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。随后，王老师为大家展示了艾草锤的制作方法，同学们都积极地学习并进行制作。

      制作开始，同学们依次领取了装有彩布彩线、艾草包以及木柄等的材料包。随后，大家积极动手，将艾草放入布袋中拉紧揉匀，一个个原本蓬松杂乱的艾草团在反复揉捏之下变得小巧紧致起来。大家将木柄与艾草包固定并用彩布认真包裹。空气中艾草芬芳弥漫，清新、舒缓的味道沁人心脾。经过彩线的缠绕固定后，一个个清香满溢的艾草锤就被制作完成了。同学们拿着自制的艾锤兴奋不已，纷纷在肩颈上敲打起来，互相分享着成功的喜悦。在这个过程中，同学们互相分享经验，彼此帮助，活动圆满结束！

      在本次活动中，同学们不仅了解到中医药文化的内涵，也体验到手工制作的乐趣，还感受到中华优秀传统文化的魅力。这次养生“趴”是我们养生之旅的开始，让我们一起和“脆皮大学生”说Bye Bye！医学护理系今后将举办更多优质的传统文化课程，充分发挥文化育人的阵地作用，让同学们更好地理解和体会中华优秀传统文化的魅力，推动中华优秀传统文化在传承中焕发出新的生机活力。